Ayak mantarı için, kullanılabilek en etkili çözümlerden bir tanesi, sarımsak.  Anadoluda, sıkça kullanılan bir yöntem olan sarımsak uygulamasını, sizler için araştırdık.  Yanlız bu uygulama yüzeyel mantarlar için, kısa sürede sonuç veriyor. Daha derin olanlar için ise, 3-6 aylık b,r dönem gerektiriyor.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 6-7 diş sarımsak,
* 1 çay kaşığı tuz,
* Alkol,
* 205 ml kavanoz,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :  SArımsakları soyun, içine tuzu atıp, iyice dövün. Lapa kıvamına gelen sarımsakları, bir cam kavonoza koyup, üzerine, şişenin yarısına kadar alkol doldurun. Bu karışımı 3-4 saat kadar bekletin. Hatta ara ara sallayarak, sarımsağın iyice tentürünü çıkarın. Bu sürenin sonunda, şişede biriken sıvıyı süzürek başka bir şişeye alın.
KULLANIM ŞEKLİ :
· Öncelikle bu uygulamayı yatmadan önce yapmanız daha iyi olacaktır.
· Ayağınızı ılık ve sabunlu suyla bir defa yıkayınız.
· Daha sonra ayak mantarı için tentürün uygulanacağı yerlerdeki ölü derileri temizleyiniz. (Kıvrılmış bir bez parçasını ayak parmaklarınızın arasındaki ölü deriyi kaldırmada kullanabilirsiniz.)
· Ayak Parmaklarındaki, ölü derinin temizlenmesinden sonra tentür bir pamuğa emdirilerek Ayak mantarının olan yerlere pamuk yerleştirilir. Bu işlem bütün enfeksiyon bölgeleri için uygulanır.
ÖNEMLİ HATIRLATMALAR : Bu uygulanan pamuklar 2-3 saatten fazla ayakta durdurulmamalıdır. Ayrıca, ayak pamuklar alınır alınmaz yıkanmamalıdır. Yaklaşık 3-4 saat sonra, ayakların yıkanması daha iyi sonuçlar için gereklidir.
* Bu işlem, 3-4 gün aralıklarla, 15 gün boyunca sürdürülür. Ardından 2-3 ay kadar beklenir şikayet tekrarlarsa aynı işlemler tekrarlanır.

Ceviz sağlık açısından olduğu kadar, cilt güzelliği açısından da faydalı bir yemiş.  Cevizi, cilt bakımında kullandığınız maskeye koymayı denedniz mi hiç? Eğer denemediyseniz, ciltteki ölü hücreleri  atmak ve cildi derinlemesine temizlemek için bu önerimizi okuyun deriz.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 3 adet ceviz,
* 1 tatlı kaşığı bal,
* 1 tatlı kaşığı portakal suyu,
* 4 tatlı kaşığı süt,
HAZIRLŞANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :  Cevzileri, un haline gelinceye kadar dövün.  Diğer malzemeleri de üstüne ekleyin. İyice karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı, cildinize masaj yaparak sürün. 15 dak. bekledikten sonra, bol ılık su ile, cildinizi temzileyin.

Kimi insanlarda, tyopuk çatlakları meydana gelir. Estetik açıdan son derece kötü görünüm oluşturan bu çatlaklar için, evde hazırlayacağınız, doğal kremler kullanabilirsiniz. Topuk çatlakları için, bizim önerimiz;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 4 tatlı kaşığı vazalin,
* 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı,
* 1 çay kaşıgı zeytin yağı,
* 1 tatlı kaşığı alovera yağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Vazelini, benmari usulu eritin. İçine, diğer malzemeleri katıp, iyice karıştırın.  Akşam yatmadan topuklarınaza sürüp çorap giyin.
TOPUK KREMİ :
* 1 fincan vazelin kremi
* 5 adet dövülmüş aspirin
* 1/2 limon
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm malzemeyi karıştırın. Yarım kova suya deniz tuzu koyup ayaklarınızı yarım saat bekletin. Ayaklarınızı kuruladıktan sonra yukarıdaki karışımı ayaklarımıza sürün.  Gece yaterken yapacaksınız, pamuklu bir çorap giyip yatın.

Deodorant, günümüzde, neredeyse karizma kurtarıcı durumda, Toplum içerisinde, güzel kokmak, en önemli konulardan birisi. Ama, deodorantların pek çoğu da, kimyasal madde içermekte. Kendi deodorantını, kendisi yapmak isteyen okurlarımız için önerimiz ;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 2 Çorba kaşığı badem yağı,
* 1 çorba kaşığı pudra,
* 3 damla yasemin yağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm malzemeleri karıştırın.Günlük, koltukaltınıza sürün.
2. ÖNERİ :
GEREKLİ MALZEMELER :
* 3 çorba kaşığı nane,
* 2 çorba kaşığı elma sirkesi,
* 1 su bardağu su,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Nane yapraklarını ve elma sirkesini, ağzı kapaklı, cam bir kavanoza koyun. 1 hafta gü-neş görmeu-yen bir yerde bekletin. 1 hafta sonra, üzerine suyu ilave edip, iyice karıştırın. Koltuk altınıza pamuk yardımı ile sürün.

Bitki çaylarıi son döenmin en gözde içeceklerinden. Hem sağlık anlamında, hem de diyet anlamında oldukça yardımcı olqan bu bitki çayları ile ilgili  bir araştırma yaptık. A dan Z'ye bitki çaylarının ne işe yaradığı konusunda bir yazı hazırladık. Bu bilgileri de sizlerle paylaşmak istedik.
ADAÇAYI :Mide va bağırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser. Hazım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Boğaz, bademcik ve dişeti iltihaplarını giderir. Bakterilere, virüslere, mantar hastalıklarına karşı etki gösterir. Göğsü yumuşatır. Astımdaki sıkıntıları geçirir. İdrar ve ter söktürür. Hazım sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar. Banyo suyuna katılıp yıkanılırsa; zindelik verir. Günde, 3 kahve fincanından fazla içilmemelidir.
ALTINOTU ÇAYI :Böbrek taşlarını eritici, idrar söktürücüdür. Ödem, albümin, mesane iltihabını giderir. Romatizma, safra kesesi, idrar yolu ve prostat iltihaplarını giderir. Eklem ağrılarını giderir. Antiseptik ve doğal bir antibiyotiktir.
AMBER ÇİÇEĞİ KUŞBURNU MEYVELİ ÇAYI :Şeker hastalığına faydalıdır. Sindirim sistemini rahatlatır. Kramp ve adale ağrılarına faydalıdır. Afrodizyak etkisi vardır. Sinir sistemi yatıştırıcı ve anspazmatik etkisi vardır, idrar yolu enfeksiyonunu önler. Yüksek derecede C vitamini içerir. Vücudun savunma sistemini güçlendirir. Yorgunluğu giderir.
ANASON ÇAYI :Hazmı kolaylaştırır, iştahsızlığı giderir. Yemeklere karşı görülen tiksintiyi giderir. Mide ve bağırsak gazlarını giderir, idrarı arttırır. Kusmaları önler. İshali keser. Adet kanamalarının düzenli olmasını sağlar. Anne sütünü arttırır. Sinirleri yatıştırır. Uykusuzluğu giderir. Migren ağrılarını keser. Beyin yorgunluğunu giderir. Kalbi kuvvetlendirir. Kan dolaşımın düzenli olmasını sağlar.
BİBERİYE ÇAYI :Sindirim sistemi rahatsızlıkları, kramplı mide, bağırsak ve safra kesesi rahatsızlıkları, kas ve eklem romatizması, sinirsel rahatsızlıklar, alçak kan basıncı, kronik güçsüzlük, romatizma ve gut hastalıklarına faydalıdır.
BODU:  Mide ağrıları, öksürük, dizanteri, karaciğer hastalıkları, karaciğer yetmezliği, ateş düşürme, sedef, egzama, mantar, kaşıntılı alerjiler de kullanılır. Bay ve bayanlarda cinsel gücü arttırmada kullanılır.
BÖĞÜRTLEN ÇAYI :Dikenli ve çalı görünümünde bir bitki. Ekilmemis yerlerde, çit, yol ve hendek kenarlarında çok bulunur.Meyva birçok meyvanın oluşturduğu bileşik küre biçimindedir. Kullanılan kısımları yaprakları ve çiçek tomurcuklarıdır. Yapraklar çiçek açmadan toplanır, gölgede kurutulur. Yapraklarda tanen ve organik asitler ihtiva eder. Hafif kabız edici özelliği olmakla beraber; İdrar söktürür. Ayaktaki şişlikleri giderir. Gözlerdeki zafiyeti giderir. Mesane taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Hafıza kaybını önler, diş etleri, bademcik ve boğaz iltihaplarinda, ishal ve basurda kullanılmaktadır. Ağız yaralarını giderir. Kan yapıcıdır. Ses kısıklığını giderir. Bilinen herhangi biryan etkisi yoktur.
ÇAKŞIR ÇAYI :Cinsel gücü arttırıcı ve iştah açıcı etkisi vardır. Şeker düşürücüdür.
CİVANPERÇEMİ ÇAYI :Adet kanamalarında, menopoz döneminde, yumurtalık iltihaplarında, rahim akıntılarında, sırt ağrılarında etkilidir. Kan yapıcıdır. Mide ve bağırsak kesesi rahatsızlıklarında etkilidir. En popüler kan dindirici bitkilerden biridir. Mide ağrılarında, mayasıl, ülser, gastrit vs hastalıklarda mide ve basur kanamalarında, ayrıca yara ve burun kanamalarında kullanılır.
EBE GÜMECE ÇAYI :Solunum sistemi tahrişleri ve iltihaplarında koruyucu olarak kullanılır. Üst solunum yolları enfeksiyonları bronşitte göğüs yumuşatıcı, balgam söktürücü ve öksürük kesici özelliğe sahiptir. Ağız mukozası hastalıkları, faranjit, bronşit, soğuk algınlığı astım ve gripte faydalıdır.
ELMA ÇAYI : Besin değeri yanında, nefes darlığı ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. Vücuttaki toksinlerin atılmasında yardımcı olur. Bağırsakları temizler, karaciğeri besler, sinirleri ve adaleleri kuvvetlendirir. Bedenin ve zihnin yorgunluğunu giderir. Böbrekteki kum ve taşların düşürülmesinde yardımcı olur, kanı temizler, hazmı kolaylaştırır. Ateşi düşürür.
ENGİNAR ÇAYI :Karaciğer ve böbrek yetmezliğinde faydalıdır. Sarılık ve hepatit hastalıklarında, aşırı şişmanlıklarda, kurdeşende, romatizma ve egzamada, kan dolaşımını düzenlemede faydalıdır. Kolesterolün sebep olduğu damar sertliğinde, kalp sancıları, enfarktüs, beyin kanamaları gibi rahatsızlıkları önleyicidir. Kalbin en iyi dostudur. Kan temizleyici, vücuttaki zehirli maddeleri atmada, vücuda dinçlik vermede, kalp adalelerinin kuvvetlenmesinde, üre ve kolesterolü düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Mideyi dezenfekte ederek rahat çalışmasını sağlar. Toksinlerin atılmasında yardımcı olur.
FUNDA ÇAYI :Diüretik idrar yolları antiseptiği safra söktürücü, sistit üriner sistemde kum ve taş düşürücü, böbrek üstü bezleri çalıştırıcı etkisi vardır. Böbrekleri temizleyerek enfeksiyonları önler, zayıflatıcı etkiye sahiptir.
GİNKO BİLOBA ÇAYI :Zihin açıcı unutkanlığı gidericidir. Beyindeki oksijen seviyesini arttırır. Doku yenileyicidir. Dolaşım problemleri, vertigo, baş dönmesi ve tinitüs, kulak çınlaması gibi rahatsızlarda etkilidir. Yüksek kan basıncı ve damar sertliğine karşı etkilidir.
GÜLHATMİ ÇAYI : Balgam söktürür. Vücuda rahatlık verir. Nezle ve öksürükten kaynaklanan şikayetleri giderir. Boğaz, bademcik ve diş eti iltihaplarında kullanılır. Bağırsak iltihaplarında etkilidir. Mide ve bağırsak ağrılarında, onikiparmak ve ince bağırsak, kolit gibi ülserlik iltihapları temizler.
DAĞ ÇAYI :Sideritis Uyarıcı, gaz söktürücü, iştah açıcı ve mide ağrılarını kesici özelliklere sahiptirler.
IHLAMUR ÇAYI :Ihlamur çiçeği yatıştırıcı, idrar verici, göğüs yumuşatıcı ve balgam söktürücü ve gıcık giderici olarak çay halinde kullanılır.Ihlamur çiçeği banyosunun da yatıştırıcı bir özelliği vardır. Balla karıştırılıp içilirse mide ülserine faydalıdır. Kan dolaşımını düzenler. Öksürüklerde yumuşatıcı rahatlatıcı ve terletici etkilere sahiptir.
ISIRGAN ÇAYI :İdrar arttırıcı özelliğe sahiptir. Organizmanın yıkım ürünlerine temizleyici metabolizmayı uyarıcı ve kuvvet verici, idrar yolları iltihabında ödem çözücü özelliğe sahiptir. Toksin atıcı, bakterilere karşı koruyucu etkisi vardır. Kalbe faydalıdır.
KANTARON ÇAYI :Dahilen kantaron içerdiği hiperisin maddesinden dolayı orta şiddetteki depresyona karşı faydalıdır. Özellikle menopozda görülen bitkinlik, endişe ve sıkıntıları giderici olarak kullanılır. Bitki taşıdığı bioflavonitler ve hiperforinden dolayı yatıştırıcı, sakinleştirici özelliğe sahiptir.
KARABAŞ ÇAYI :Ağrı kesici, yatıştırıcı, balgam söktürücüdür. Dahilen idrar yollarında, haricen basit yaralarda mikrop öldürücü etkisi olduğu bilinmektedir. Bilhassa sinirsel baş ağrısı, uykusuzluk ve yüksek tansiyon gibi şikayetlerde de etkilidir.
Bakterilere karşı etkisi bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir. Balgam söktürücüdür, kuru ve balgamlı öksürüklerde rahatlatıcı etkisi vardır.
KEKİK ÇAYI :Bakterilere karşı etkisi bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir. Balgam söktürücüdür, kuru ve balgamlı öksürüklerde rahatlatıcı etkisi vardır
KUŞBURNU ÇAYI :Çok yoğun vitamin zenginliği nedeniyle gözlerin dostudur. Vücuda dirilik sağlar. 100 gram kuşburnunda bir sandık portakala eşdeğer C, B1 ve B12 vitamini vardır. Besleyicidir. İyi bir raşitizm ilacı, etkin bir kan temizleyicisidir. Güçlü bir kurt düşürücü ve bağırsak yumuşatıcısıdır. Mide kramplarına ve sindirim sistemi zorluklarına karşı faydalıdır. Enfeksiyonlara ve bulaşıcı hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. Nezle ve gribe karşı koruyucudur. Kuşburnu A vitamini ve karotenoidler içermesi nedeniyle gece körlüğü ve diğer göz problemlerine iyi gelir ve bağışıklığı arttırır. Kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Romatizma ağrılarını gideriyor. Basur tedavisinde iyi sonuç veriyor.
LİMON ÇAYI :A, B, C ve D vitaminleri ihtiva eder. Kalbi ferahlatır, böbrek tıkanıklıklarını ve bademcik iltihaplarını giderir. Tansiyonu düşürür. Nezleye iyi gelir. Sinir sistemini yatıştırır. Mideyi rahatlatarak hazmı kolaylaştırır, idrar sökmede etkilidir. Mide bulantısını keser ve kusmayı önler
MELİSSA ÇAYI :Yapraklar yatıştırıcı, mîdevî, gaz söktürücü, terletici ve antiseptik etkilere sâhiptir. Huzursuzluk ve sıkıntıları giderir. Hafıza zayıflığına faydalıdır. Baş dönmesi ve kulak çınlaması gibi şikayetleri keser. Hazımsızlık, baş ağrısı ve migrende de faydalıdır. Daha çok çay hâlinde kullanılır. Balgama ve sedef hastalıklarına çok faydalıdır. Kalbe kuvvet ve ferahlık verir. Çarpıntı ve sıkıntıyı uzaklaştırıp zihni açar. Akrep sokmalarında yakı yapılırsa faydalıdır. Diş ağrılarını dindirir.
MERSİN ÇAYI :Astım bronşit ve nefes darlığını giderir. Bakterilere ve virüslere karşı iyi bir antiseptiktir. Kanama kesicidir. Yatıştırıcıdır. Verem bel soğukluğu, şeker hastalığı, akciğer iltihabı, müzmin ishal ve idrar yolu rahatsızlıklarında etkilidir.
NANE ÇAYI : Yapraklari çay hâlinde yatıştırıcı, mîdevî, gaz söktürücü, bulantıyı giderici olarak kullanılır. Bunun yanında çeşitli ilâçların terkibinde kullanıldığı gibi, yaprakları çiğ veya kurutulmuş olarak yemeklere konur. Nâne esansı, çok miktarda zehir etkili olmasına karşılık az miktarı mîde ağrılarına ve bulantılara karşı kullanılabilir. Nane uçucu yağı da oldukça fazla kullanılan bir yağdır. Bakterilere karşı etkilidir. Safra salgısını uyarıcı etkisi vardır. Nane en etkili gaz söktürücülerden biridir.
NANE-IHLAMUR ÇAYI :Organizmanın savunma gücünü arttırarak ateşli soğuk algınlıklarını kısa sürede giderilmesinde etkilidir. Uykusuzluğa iyi gelir. Spazm gidericidir. Kan dolaşımını düzenleyerek migren ağrılarının giderilmesine faydalı olur. Göz çapaklarının giderilmesinde faydalıdır.
NANE-LİMON ÇAYI :Mide ağrılarını geçirir. Bulantıyı önler. Migren, uykusuzluk, baş dönmesi ve nezleye iyi gelir. Mide spazmlarını giderir. Kronik karın ağrılarını giderir. Gaz söktürücü. Kramp giderici, ağrı kesici ve antiseptik özellikleriyle ferahlatıcı özellikleri vardır.
PAPATYA ÇAYI :Çiçek durumu başları, çiçek açmadan önce toplanarak gölgede kurutulur.Çay hâlinde sabahları aç karnına bir bardak içilebilir. İdrar çoğaltıcı, iştah açıcı, yatıştırıcı ve gaz söktürücü etkilere sâhiptir. Basur memelerinde ağrı kesici, tedâvi edici etkiye sâhiptir. Boyar madde olarak da kullanılır.
Bakterilere karşı oları etkisiyle iltihapları giderir, içimi son derece yumuşak bir çaydır. Boğaz, solunum yolu, mide ve bağırsak iltihap ve ağrılarını gidermede faydalıdır. Haricen deri ve mukoza iltihaplarında kullanılır. Bebeklerde ve küçük çocuklarda gaz söktürücü olarak kullanılır.
PORTAKAL-ELMA ÇAYI :Sindirim sistemine olumlu etkileri vardır. Soğuk algınlığı, öksürük, ses kısıklığına karşı kullanılır. Yatıştırıcıdır. Uyku verir, içindeki C vitamini ve pektin oldukça faydalıdır. Kolesterolü düşürür, idrar ve hacet yollarındaki sorunları giderir. Vücudun su dengesini korur. Yüksek derecede potasyum içerir. Cildin kurumasını sağlar. Kırışıklıkların meydana gelmesini önler. Kasları kuvvetlendirir. Damar sertliğini önler. Hazmı kolaylaştırır. Kalp krizi önlemede faydalıdır. Bulantı ve kusmayı gidermede etkilidir.
REZANE-ANASON ÇAYI :Mide ve bağırsak gazlarını gidericidir. Hazım kolaylaştırıcı, iştah açıcı özelliğe sahiptir. Uyku hissi verir. Emzikli bayanlarda süt bezlerini faaliyetini arttırır. Ağrı kesicidir. Kan dolaşımının düzenli olmasını sağlar. Kalbi kuvvetlendirir ve yorgunluğu giderir.
REZENE ÇAYI :Mide ve bağırsak hareketlerini arttırır. Uçucu yağı düz kaslarda meydana gelen spazmları giderici olarak kullanılır. Bronş mukozası üzerindeki salgıları arttırmada ve iltihap gidermede etkilidir. Gaz söktürücü ve süt artırıcıdır. Göz damarlarını kuvvetlendirir. Çocuklarda iştah açıcıdır.
SALEP :Öksürük ve bronşite faydalıdır. Aybaşı kanamalarının düzenli olmasını sağlar. Zihni çalıştırma gücünü arttırır.
SİNAMEKİ ÇAYI : Memleketimizde çok kullanılan müshil ilâcıdır. Kolit ve spastik kabızlıkta kullanılmaz.
YEŞİL ÇAY :Yeşilçay içerisindeki kateşinler sayesinde; kanser riskini azaltır, tümörü küçültür. Kolesterolü düşürür. Tansiyonu dengeler. Kan şekerini ayarlar. Bakterileri öldürür. Ağız kokusunu önler. Grip virüsünü öldürür. İçerisindeki vitamini sayesinde performansı olumlu yünde etkiler. Yorgunluğu ve uyku halini ortadan kaldırır. İdrar söktürücüdür. Stresi azaltır Kan damarlarını güçlendirir. Diş çürümesini önler, içerisindeki E vitamini sayesinde antioksidan olarak rol oynar. Yaşlanmayı geciktirir. Kanser hücrelerinin gelişmesini önler. Akciğer, mide, bağırsak, karaciğer ve deri kanserlerini önleyici etki yapar. Damar sertliğini önler. Kemik erimesini engeller. Kilo verdirir. Migrene faydalıdır.
ZENCEFİL-IHLAMUR ÇAYI : Nefes darlığı, astım bronşitte faydalıdır. Bağırsak gazlarını giderir. Karın ağrılarını keser. Karaciğer tıkanıklığını, mide üşütmesini giderir. İshali keser. Ağrı kesicidir. Unutkanlığı giderir. Müzmin bronşite karşı çok etkilidir. Her türlü soğuk algınlığına iyi gelir. Gevşetici, sakinleştirici ve terleticidir.
 

Makarnalarda  kullanabileceğiniz, harika bir lezzetten bahsetmek istiyoruz.  Domates sosu. Aslında, pek çoğunuzun  bildiğini düşünüdüğü, domates sosunun, farklı bir tarifini anlatacağız sizlere...
GEREKLİ MALZEMELER :
* 300 gram margarin,
* 400 gram havuç (küp şeklinde),
* 200 gram kereviz (küp şeklinde),
* 40 gram rendelenmiş soğan,
* 1 Adet ince kıyılmış sarımsak ,
* 1 Adet defne yaprağı,
* 1 Dal taze kekik ,
* 400 gram un,
* 600 gram domates püresi,
* 50 gram toz şeker,
* ½ Çay kaşığı tuz ,
* 1 Çimdik karabiber,
* 3 lt et suyu,
HAZIRLANIŞI : Derin bir tavada margarini eritin.Havuç,kereviz,defne yaprağı,taze kekik,soğan ve sarımsağı ilave edip hafifçe kızartın.Unu katıp,sarı meyane kıvamına gelinceye kadar pişirip, soğumaya bırakın.Domates püresini ekleyip, karıştırın.Et suyunu bir taşım kaynatın.Sıcak et suyunu,hazırladığınız un karışıma pütür oluşmaması için, bir spatula ile sürekli karıştırarak ilave ediniz. Şekeri katıp, tuz ve karabiberi ilave ederek, kısık ateşte, 1 saat dibine tutmaması için, sürekli karıştırarak pişirin.Oluştukça kefini alın. İnce bir süzgeçten geçirip,süzün.Sosun kabuk bağlamaması için üzerine eritilmiş margarin gezdirerek saklayın.Afiyet olsun...

Gerek hamilelikte, gerekse, bebeğiniz doğduktan sonra, uygulayacağınız bazı teknikler, bebeğinizin zeka düzeyini olumlu yönde etkiliyor. Bebeğinizin zeki olması için, tavsiyelerimizi mutlaka okumalısınız.
TROİDLERİNİZİ KONTROL ETTİRİN :  Annenin tiroid bezi hormonları bebeğinizin beyin gelişimi üzerinde direkt etkilidir. Bu nedenle gebelik öncesi ve gebeliğinizde tiroid bezi hormonlarınızı kontrol ettiriniz.
TUZUNUZU DOĞRU SEÇİN :  İyotlu tuz kullanın.
BEBEĞİNİZLE KONUŞUN : Bebeğiniz ile olan iletişiminiz anne karnında başlamaktadır. Doğduktan sonra ise bu durum en üst seviyeye çıkmaktadır. Bu nedenle mümkün olan her fırsatta bebeğiniz ile düzgün bir dille konuşun, ona dokunu ve sevginizi gösterin, hissettirin. Yaklaşık 4. aydan sonrada ona bir birey gibi davranmaya başlayın.
OMEGA 3 KULLANIN  :Gebeliğin son üç ayı ve emzirme döneminizde omega-3 kullanın.
DÜZENLİ SPOR YAPIN :  Gebelik sırasında, düzenli egzersiz yaparak, vücuttaki oksijen akışı hızlandırılmalıdır. Bu sayede bebeğinize giden oksijen miktarını artırabileceksiniz.
DİŞ MUAYENENİZİ İHMAL ETMEYİN : Hamilelik döneminde diş rahatsızlığı geçiren anneler prematüre ya da düşük kilolu bebek dünyaya getirme riski taşıdıklarından ve prematüre doğan bebeklerde öğrenme ve gelişim safhalarında güçlük çektiğinden arada bir diş hekimine gidilmelidir.
DEMİR İLACI KULLANIN  : Demir alımı bebeğin entelektüel potansiyelini artırdığından ve hamilelik döneminde yeterli demir alımı asla gıdalarla sağlanamadığından her gün demir içeren tabletlerden içilmesi gerekmektedir.
BEBEĞİNİZE MÜZİK DİNLETİN : Bebeğinizi anne karnında ve doğum sonrasında size göre doğru olan bir müzik türünü dinletiniz. Bu şekilde bebeklerin daha hızlı geliştikleri bilinmektedir.
STRESTEN UZAK DURUN :Bebeğin algıları henüz doğmadan önce başar ve dolayısıyla kendini iyi hisseden bir annenin karnındaki bebekte mutlu olur.
BEBEĞİNİZİ EN AZ 6 AY EMZİRİN :  Anne sütünün içeriği sabit değildir ve bebeğin yaşına en uygun olan özellikleri içerir. Prematüre bebeğin annesinin sütü prematüre bebeğe, 1 aylık bebeğin anne sütü 1 aylık bebeğe, 3 aylık bebeğin anne sütü 3 aylık bebeğe uygundur.
Dolayısıyla, bebekliğinde emzirilen çocukların zekâ seviyeleri hazır mamayla beslenenlere göre daha fazladır.
 

Ömer Osman Korkmaz, sadece sağlık üzerine değil, güzellik üzerine de önerilerde bulunan bir isim. Ama, cilt güzelliği de yine, sağlıklı bir bedende olabilecek bir durum. Bu yazımızda, Ömer OSman Korkmaz'ın sağlık ve güzellik üzerine, önerilerini sizlerle paylaşmak istiyoruz.
MANTAR ZEHİRLENMELERİ İÇİN: Mantar, zehir anlamında tehlikeli bir bitkidir ve ölümcül sonuçlara neden olabilir. Aldığınız mantarları, öncelikle, tuzlu ve sirkeli suyun içerisinde, bir süre bekletin, ardından pişirin. Çok daha sağlıklı olacaktır. Bu sayede, mantar hem zehrinden, hem de, üzerindeki bakterilerden arınmış olacaktır.
ROMATİZMA İÇİN :
* Romatizma hastası olmamak için, öncelikle, üşütmemeye gayret edin.
* Her gün 1 saat elektrikli battaniye üzerinde yatın. Ama, bu işlemei sabaha kadar yapmayın. 1 saat yeterli olacaktır.
* Gül kürünü uygulayın.
SEDEF VE EGZAMA HASTALIKLARI İÇİN:
*1 bardak suyun içine, 1 tatlı kaşığı ardıç katranı karıştırıp için.
* Koza marka Kükürtlü sabun kullanın.
* İçerisinde katkı maddesi bulunmayan, köy yapımı siyah üzüm pekmezi için.
* Himalaya tuzu kullanın.
SAÇ VE CİLT GÜZELLİĞİ İÇİN : Ömer Osman Korkmaz, saç ve cilt güzelliği için, çok pratik bir öneride bulundu.
* Yüzünüzü yıkadığınız suyun içine, 3-4 damla gül yağı damlatıp, yüzünüzü yıkarsanız , cildiniz tazelenir ve canlanır. Ve çok güzel kokarsınız.
* Akşam yatmadan önce, tarağınıza 3-4 damla gül yağı damlatıp saçınızı tatarsanız saçlarınız canlarnır, beslenir ve ışıl ışıl görünür.
* 1 kilogram salatalık (hıyar), doğrandıktan sonra 2 litre suda kaynamaya bırakılacak, su kaynama başlayınca 15-20 dakika daha kaynatılacak ve sonra soğumaya bırakılacak. Soğuduktan sonra süzülecek. Sabah ve akşam 1 su bardağı içilecek.
Bu karışım, cildi güzelleştirdiği gibi, safra ve böbrek kumlarını gidermeye de yardımcı olmaktadır.
Bu karışım 60 gün süreyle kullanılacak
Ayrıca şunları yapınız;
* Mutlaka, beslenme düzeninizi değiştirin ve sağlıklı beslenme kurallarına uyun.
* Himalaya tuzu kullanmaya başlayın.
* Sigara, alkolden ve stresten uzak durun.

Lokman Hekim ömer OSman Korkmaz, günlük hayattta karşılaşılabilecek sağlık problemleri ile ilgili, kolay uygulanabilir pratik bitkisel kürlker önerdi. Bu  kürler, gerçek anlamda etkili ve faydalı...
DİŞ AĞRISI VE DİŞETİ AĞRISI İÇİN : Dişteki apse ve iltihaplanma için, 1 parça pamuğun üzerine bir kaç damla kekik yağını damlatıp, apsenin üzerine koyun.
* Dişleti ağrısı için; Bir kaç damla karanfil yağını, bir parça pamuğun üzerine döküp, ağrı olan yerin üzerine koyun.
KABIZLIK İÇİN: 1 bardak suyun içine 2 kaşık elma sirkesi karıştırıp hergün 1-2 bardak içerseniz faydalı olur.
İSHAL İÇİN : İshal için, 1 bardak ılık suyun içerisine, 2 tatlı kaşığı elme sirkesi ve 1 tatlı kaşığı, yemek sodası, yani karbonat karıştırıp için. Limonu, kabuğu ile birlikte yiyin.
BEYİN DAMARLARINDAKİ TIKANIKLIK İÇİN : Beyin damarlarındaki tıkanıklık için, Ömer Osman Korkmaz'ın önerileri;
* Her gün mutlaka sirkeli su için. Günde 1-2 tane  közlenmiş soğan yiyin. Himalaya tuzu kürünü uygulayın
İÇ KANAMALAR İÇİN: Hakiki ,doğal tereyağını eritin ,çok fazla yanmadan, dayanabileceğiniz sıcaklığa gelince 2 yemek kaşığı için. Hakiki doğal tereyağı iç kanamalara ve her türlü korkuya çok faydalı olacaktır.
AĞIZ KOKUSU İÇİN: Ağız kokusu için, en etkili çözümlerden bir tanesi, karanfildir. Günde 2-3 defa, ağzınıza atıp, emeceğiniz karanfil, ağız kokunuzu yok etmeye yardımcı olacaktır.
KEMİK ERİMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN :
* günde 1 kaşık siyah üzüm çekirdeğini öğütüp,yoğurda yada süte katarak mutlaka tüketin.
*tam buğday ekmeği tüketin
*hergün 1 bardak suya 2 kaşık elma sirkesi karıştırıp için.
bu uygulamaları kemik erimesi sorunu yaşayanlar uygularsa sorunlarına çare olur. sağlıklı kişiler kullanırsa bu tip sorunlarla karşılaşmazlar.
*yumurta kabuğu kürü nü uygulayın.
YUMURTA KABUĞU KÜRÜ:
2 adet yumurtayı iyice yıkayın.(daha fazla yumurta kabuğu da kullanabilirsiniz) Yumurtaların içini bir kabın içine kırın. Tavaya 1 çay kaşığı kadar zeytin yağı koyup yumurtanın sadece KABUKLARINI kısık ateşte kavurmaya başlayın. DİKAT EDİN YANMASIN. Kabuklar kavruldukça kırılmaya başlayacaktır. Bu kıvama gelince, ocaktan indirin. Ezip, yoğurda ya da bala karıştırıp yiyin. Çok iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Ayrıca, çocuklar için de çok faydalıdır.
GRİPTEN ANINDA KURTULMANIN YOLU : Gribal hastalık nedeni ile yaşanan, burun tıkanıklığı, nefes darlığı, geniz akıntısı gibi sorunlara, son vermenin en kolay yolu; 1 adet limonu kesin. Suyunu, avucunuza sıkıp, her bir burun deliğine, elinizdeki limon suyunu çekin. İlk anda, burnunuzda bir yanma hissedeceksiniz. Fakat, grip nedeniyle yaşadığınız sıkıntılardan da anında kurtulacaksınız.
Kaynak : Kanal 7 Nur Ertükle Her SAbah Programı 2 Şubat 2010 Salı

Boğaz ağrısı ve öksürükten dolayı tahiriş olma problemi ile karşı karşıya iseniz, sirkeden faydalanabilirsiniz.  Boğaz ağrısının nedenlerine göre, sizlere 3 adet öneride bulunmak istiyoruz.
* 1 bardak ılık suda, 1 yemek kaşığı elma sirkesiyle 1 çay kaşığı tuzu eritin ve bununla günde birkaç kez gargara yapın.
* Boğazınız grip ya da soğuk algınlığından dolayı ağrıyorsa, bir 1/4 elma sirkesi ile 1/4 balı karıştırın ve 4 saatte bir, 1 yemek kaşığı yutun.
* Öksürük ve boğaz ağrısını hafifletmek için, yarım fincan sirke, yarım fincan su, 4 çay kaşığı bal ile 1 çay kaşığı acı sosu karıştırın. Günde 4-5 kez, 1 yemek kaşığı için.Yalnız  bu karılımdan gece yatmadan önce içmeyi unutmayın.
Çocuklar için (12 yaş altı)  uygun öneriler değildir. Yetişkinler kullanabilir.